ویدئو افزایش متابولیسم بدن

اینتروال یک نوع تمرینی است که که اغلب به اسم HIIT معروف است. این نوع تمرین به شکلی است که شما باید به صورت یکی در میان اینتروال کم شدت و پرشدت را انجام دهید. تمریناتاینتروال باعث می‌شوند بدن کالری بیشتری را بسوزاند. علاوه براین، این تمرین باعث می‌شود در مدت زمان طولانی تر بتوانید حرکات ورزشی را انجام دهید.

پیام خود را اینجا بنویسید

سرویس های دیگر

آموزش بدنسازی برای دو و میدانی با گری مک میلان
شامل 6 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش اول
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش دوم
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش سوم
شامل 29 ویدیو