ویدئو تقویت عضلات میان تنه

انجام صحیح تمرینات ورزشی مربوط به شکم و استفاده از وزنه‌های سنگین بدون ایجاد خطر برای بدن مستلزم تقویت و قدرتمند کردن میان تنه است؛ در نظر داشته باشید که برای به نتیجه رسیدن و تناسب اندام دلخواه بوسیله انجام تمرینات شکمی مناسب باید علاوه بر سفت کردن همیشگی شکم، بصورت هماهنگ و تدریجی انجام یک نوع ورزش به نوع دیگر را تغییر دهید.

پیام خود را اینجا بنویسید

سرویس های دیگر

آموزش بدنسازی برای دو و میدانی با گری مک میلان
شامل 6 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش اول
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش دوم
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش سوم
شامل 29 ویدیو