ویدئو تمرین سریع شکم و عضله مورب شکمی

تمریناتی که بروی عضلات مورب شکمی، ماهیچه‌های پهلو و کمر موثر هستند جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشند. در صورتی که از فرم شکم خود ناراضی هستید بدون اتلاف وقت به سراغ تمرینات مناسب بروید و با انجام روزانه این تمرینات شکم خود را به فرم ایده ال و دلخواه درآورید. همچنین در نظر داشته باشید که انجام تمرینات مربوط به عضلات شکمی به همراه رژیم غذایی مناسب موثر هستند.

پیام خود را اینجا بنویسید

سرویس های دیگر

آموزش بدنسازی برای دو و میدانی با گری مک میلان
شامل 6 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش اول
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش دوم
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش سوم
شامل 29 ویدیو