ویدیو برنامه انجام تمرینات - مرحله 3

در قسمت آخر این مجموعه مرحله سوم از تمرینات تقویتی شکم و پهلو به نمایش درآمده که پس از انجام کامل و بی‌نقص مراحل یک و دو نوبت به آن می‌رسد که با گذراندن آن ورزشکار به سطح بسیار خوبی از آمادکی خواهد رسید.

پیام خود را اینجا بنویسید

سرویس های دیگر

آموزش بدنسازی برای دو و میدانی با گری مک میلان
شامل 6 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش اول
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش دوم
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش سوم
شامل 29 ویدیو