ویدیو معرفی تمرینات شکم و پهلو

مربی در مجموعه حاضر تمریناتی را برای تقویت عضلات عرضی شکم و پهلوها معرفی می‌کند هدف از انجام آن جلوگیری از آسیب‌دیدگی و بهبود عملکرد ورزشکار است.

پیام خود را اینجا بنویسید

سرویس های دیگر

آموزش بدنسازی برای دو و میدانی با گری مک میلان
شامل 6 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش اول
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش دوم
شامل 27 ویدیو
تمرینات بدنسازی در خانه- بخش سوم
شامل 29 ویدیو