ویدئو کشش دستها در یوگا

در حرکات کششی دست چون بدن به بالا کشیده می‌شود، باعث ریلکس شدن عضلات گردن و پشت می‌شود. این حرکات اندام‌های شکمی را تقویت کرده و غده تیروئید تحت تاثیر قرار می‌دهد که به هضم غذا و مبارزه با چاقی کمک می‌کند. کشش در این نواحی بدن انعطاف شانه‌ها و کتف‌ها و کمر را بالا می‌برد. همچنین انبساط ریه‌ها را از بین برده و به باز شدن چاکرای قلب کمک می‌کند.

پیام خود را اینجا بنویسید

سرویس های دیگر

آموزش مقدماتی یوگا 1
شامل 15 ویدیو
آموزش مقدماتی یوگا 2
شامل 12 ویدیو
آموزش مقدماتی یوگا 3
شامل 18 ویدیو
آموزش پیشرفته یوگا 1
شامل 9 ویدیو
آموزش پیشرفته یوگا 2
شامل 8 ویدیو
آموزش پیشرفته یوگا 3
شامل 11 ویدیو
آموزش حرکات مقدماتی یوگا با ران استوارت
شامل 7 ویدیو
آموزش سطح متوسط حرکات یوگا با ران استوارت 1
شامل 8 ویدیو
آموزش سطح متوسط حرکات یوگا با ران استوارت 2
شامل 7 ویدیو